コーン スープ 手作り。 とうもろこしから作る コーンポタージュ レシピ・作り方 by liqueur|楽天レシピ

コーンスープ(粉末)の濃厚で美味しい飲み方とアレンジレシピ

コーン スープ 手作り

Soup Soup Soup. 私も実家にいるときは母親が作ってくれていましたが、一人暮らしを初めてからはせいぜいコンビニおにぎりか、インスタントのスープを飲むくらい。 何も食べないこともしょっちゅうでした。 今回紹介するコーンスープは、簡単なうえに冷凍保存できるので、忙しい朝にもサクっと温めて飲むことができます。 もちろん、昼や晩のもう一品にもいいですね! 良く見る定番のレシピではありますが、知らない方もいると思うのでご紹介。 材料 材料は、以下の通り。 ・コーンクリーム缶 ・牛乳(コーンクリームと同量) ・コンソメ ・【任意】塩、こしょう たったこれだけです。 これでも十分ですが、もし必要なら塩コショウを入れてもよし。 いい感じにできてきましたねー。 できあがり! こんなに簡単なのにマジで美味しいです。 店に出しても全く問題ないレベル。 なお、材料費はコーンクリーム缶190g(117円)or 435g(188円)、牛乳(1リットル168円)、コンソメ(21個188円)。 小さい方のコーンクリーム缶190gなら一杯あたり約85円、大きい方の435g缶なら57円程度。 後者でインスタントのカップスープと同程度ですが、味の圧倒的違いを考えると、個人的にはかなり安いかと。 調理時間も5〜10分程度で済みます。 顆粒コンソメなら鍋使わずにレンジでチンして混ぜるだけで超簡単w via blackberryer 器にコーンクリームと牛乳、それに顆粒コンソメを入れ、レンジでチンするだけ。 固形コンソメに比べて顆粒だと溶けやすいので、鍋で煮こまなくても大丈夫なようです。 これは簡単! #追記ここまで タッパーで小分けして冷凍保存が便利! 1杯分ずつ小分けにしてタッパーに入れておくと、レンジで数分温めるだけですぐに飲めます。 (タッパーは100円ショップのもので十分) 味も全く変わらない…どころか、さらにコクが出て美味しくなるような気すらするほど。

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新鮮とうもろこしを使ったコーンスープレシピ

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コーンスープはダイエットにいいの? コーンの甘さが美味しいコーンスープは、子供も大人も大好きなスープの一つですよね。 特に寒い季節は、コーンスープで温まる方も多いのではないでしょうか。 最近は冷たいコーンスープも人気で、季節問わず飲むことができます。 インスタントで時間をかけずに飲めるというメリットもありますが、コーンスープはダイエットにいいのでしょうか? スープ=低カロリーのイメージですが、コーンスープの場合はどうなるのか、ダイエットにどのようにいいのか気になるところです。 コーンスープがダイエットにいい理由やカロリー、やり方を見ていきましょう。 コーンスープがダイエットにいい理由 コーンスープがダイエットで取り入れられているのは、下記の3つが関係しているようです。 また、脂肪も尿で排泄されることがあるため、ダイエットやむくみやすい女性にとって嬉しい効果だと言えそうです。 そしてよく噛むことで腸の中で膨れ、食べ過ぎを防止してくれますよ。 しかし、脂質が多く腹持ちが良いというメリットがあるので、余計な食べ過ぎを防ぐことが期待できます。 コーンスープにはダイエット効果だけでなく、美肌効果もあるようです。 それは、抗酸化作用に優れたビタミンEが関係しており、肌の老化を防ぐ働きをしてくれるので、エイジングケアをすることが期待できます。 コーンスープの気になるカロリーは? コーンスープには、自分で一から作るものもあれば、粉末タイプになっているものや牛乳のように液体で入っているものもありますよね。 作り方やそのメーカーによっても異なりますが、それぞれのカロリーはどのくらいになるのでしょうか。 液状の主成分は脂質になっており、ビタミンB2、カルシウムも豊富に含まれています。 脂質はダイエットにおすすめとは言えないものの、コーンの成分が多いので、他の栄養も摂ることができるんです。 ビタミンB群には脂質の分解や代謝をサポートしたり、新陳代謝を促進させる作用があります。 粉末の主成分は塩分になり、人工甘味料や食品添加物が使われている場合が多いです。 人工甘味料には血糖値を上げる作用、食品添加物には痩せにくい体を作る作用があると言われているので、気を付けたいですね。 ダイエットにおすすめのコーンスープの取り入れ方 ダイエットでコーンスープを取り入れていくなら、コーン本来の甘さが楽しめる手作りコーンスープ、もしくは液体のコーンスープにすることがおすすめです。 何を入れて作っているか分かる手作りコーンスープが一番ですが、忙しくて作ってる時間がないときは、液体のコーンスープを活用するといいでしょう。 そして、温めたコーンスープにすることがおすすめです。 冷えたコーンスープも美味しいですが、それだと体を冷やしてしまい、ダイエットや美容に良くありません。 できるだけ温かいコーンスープを朝食に一杯だけ飲むようにするといいですよ。 そのときは、他の野菜なども一緒に食べるようにして、栄養バランスが偏らないようにしてください。 1日一杯、2~3日おきに一杯という形で大丈夫ですが、手作りコーンスープなら夕食が遅くなったときや夜食として飲むのもいいでしょう。 ダイエット中にコーンスープを飲む場合の注意点 ダイエット中にコーンスープを取り入れるときの注意点として覚えておきたいのは、やはりインスタントのコーンスープについてです。 低カロリーなものもありますが、飲んだときに甘く感じることってありますよね。 低カロリーなのに甘いのは、人工甘味料などが使われているからです。 人工甘味料には血糖値を上げたり、体を冷やしたりするだけでなく、中毒性があることから食べ続けてしまうこともあるので、注意しましょう。 また、コーンスープだけで痩せようとするのも禁物です。 1日一杯までにして、他の栄養もしっかり補ったり、運動をしたりして健康的なダイエットを目指してくださいね。

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新鮮とうもろこしを使ったコーンスープレシピ

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スポンサーリンク コーンスープに合うおかず!メインはコレ! まずは、メインのおかずを決めなきゃですよね。 コーンスープに合わせるのにおすすめのメイン料理からご紹介しますね! 1. ハンバーグ ハンバーグとコーンスープの組み合わせはレストランでもよく出てくるくらいの定番組み合わせですね! どちらも子供たちの大好きなメニューで、お子様ランチのような組み合わせになり、子供も大喜びの組み合わせです。 チキンソテー 塩コショウを振り、じっくりと焼いたチキンソテーはジューシーでとても美味しいですよね。 コーンスープと合わせると、洋食屋さんのメニューのようになりお家でお店気分を味わうことができます! 4. 白身魚のパン粉焼き 白身魚をパン粉や香草でまぶして焼いたパン粉焼きは、おしゃれで美味しいメニューです。 コーンスープと合わせると、お店で食べているような気持ちを味わうことができます! 5. ポークピカタ 豚肉に小麦粉と溶き卵を付けて焼くポークピカタ。 鮭のムニエル たっぷりのバターでじっくり焼いて作る鮭のムニエルは、ご飯にもパンにも合うメニューです。 野菜も一緒にソテーすると栄養バランスもばっちりですよ。 ポークケチャップ 豚肉を、ケチャップやウスターソースなどで作ったソースで絡めて作るポークケチャップ! 甘味があって、どこか懐かしいお味で、子供たちにも人気です! 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもいいんですよ~。 コーンスープと合わせてボリューム満点の献立になりますよ。 サーモンフライ サーモンは焼いてもお刺身でも美味しいんですが、フライにしてもとても美味しいんです! タルタルソースをたっぷりつけるのがおすすめです。 コーンスープとパンも合わせると洋食屋さんの素敵ランチのようなメニューに! 10. 鶏肉のトマト煮 鶏肉のトマト煮は、鶏肉だけじゃなく、いろんなお野菜も一緒に煮込んでしまえば、一品で肉も野菜もたっぷり食べる事が出来ます! 酸味のある味付けのトマト煮に甘味のあるコーンスープもとても合いますよ。 前菜として冷製コーンスープを出すのもいいですね。 ジャーマンポテト じゃがいも・玉ねぎ・ウインナーを炒め合わせて作ります! じゃがいもとウインナーでボリュームもあるので、特にお魚がメイン時によく作ります。 お魚がメインだとちょっと物足りないかな?という時にピッタリですよ。 ミニポテトグラタン スライスしたじゃがいもにマヨネーズと塩コショウ、チーズをのせてオーブンで焼くだけ! 簡単メニューだけど、美味しく子供にも喜んでもらえます! ブロッコリーやベーコンをくわえても美味しいですよ。 チーズオムレツ オムレツの中にたっぷりチーズを入れて作ります! プレーンオムレツも美味しいですが、チーズを入れることでほどよいボリューム感にもなりおすすめです! こちらもベーコンやレンジで火を通したコロコロじゃがいもを入れたりしても美味しいですよ。 サラダ サラダもどのメインにも合いますし、コーンスープにも合いますね! おすすめは、洋風ドレッシングで食べられるような野菜のサラダです。 ・シーザーサラダ(サニーレタス、クルトン、パプリカなど) ・コブサラダ(キュウリ、トマト、アボカド、豆、コーンなど) ・ツナサラダ(レタス、きゅうり、トマト、ツナ、温玉など) ・ポテトサラダ ・サラダパスタ ・かぼちゃサラダ など こんな感じのマヨや洋風ドレッシング味のものから選ぶと合わせやすいですよ。 にんじんのグラッセ ご紹介したメインの料理に合わせやすい付け合わせです! バターと砂糖、塩、水でコトコト煮るだけなので、他の料理の間にサッと作れるのもうれしいですね。 かぼちゃのバターソテー 薄切りにしたかぼちゃをバターでソテーするだけ! 塩を少し振ったり、ガーリックパウダーを振ったりしても美味しいですよ。 素朴な料理ですが、子供も取り合いで食べてくれます。 スポンサーリンク コーンスープの献立で子供が喜ぶ組み合わせ! コーンスープの献立で子供にも旦那さんにも喜んでもらえる組み合わせも紹介します! 誕生日やクリスマスなど、ホームパーティーのメニューとしても使えますよ。 コーンスープの献立1 ・コーンスープ ・照り焼きチキン ・ブロッコリーのチーズ焼き ・コブサラダ ・ごはん 照り焼きチキンも子供にも喜ばれるメインですよね。 ボリュームがあるので、旦那様もガッツリ食べてもらえます! こぶサラダやブロッコリーのチーズ焼きを合わせることで栄養バランスもばっちりですよ。 コーンスープの献立2 ・コーンスープ ・ミートスパゲッティ ・野菜サラダ ・バケット コーンスープはパスタと合わせてもいいですね。 野菜サラダとパスタで軽い夕食としてもいいですし、ランチにもピッタリですね。 コーンスープの献立3 ・コーンスープ ・鮭のムニエル ・かぼちゃのサラダ ・アスパラベーコン ・ロールパン 鮭のムニエル、カボチャのサラダを合わせたコーンスープの献立です。 鮭だけだと物足りないかもですが、アスパラベーコンもつけておくと、ボリュームもアップ! ロールパンを合わせれば、ちょっとおしゃれなレストランでのセットになりますね。 コーンスープの献立4 ・コーンスープ ・ハンバーグ ・ポテトサラダ ・ホウレン草とベーコンのソテー ・ごはん ハンバーグとポテトサラダ、コーンスープは子供の好きな物ばかり合わせた組み合わせ! 彩と栄養面も考慮して、ほうれん草のソテーがあるとキレイですよね。 ちょっとおしゃれなランチのようにもなって、食べた後の洗い物も少なくできますね。 まとめ コーンスープにはやっぱり洋風のおかずを合わせるのがいいですね! メインには、ガッツリお肉やお魚を使ったものに、お野菜の付け合わせを合わせるとバランスもいいです。 コーンスープがあるだけで、ちょっとオシャレな食卓になっちゃうので、ぜひホームパーティーやおもてなしの時にも作ってみて下さいね。

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