いきいきプラザジム。 ゆとり−む 港区立港南いきいきプラザ

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いきいきプラザジム

港区立虎ノ門いきいきプラザ「とらトピア」は、高齢者中心の地域交流施設だが、トレーニングルームは在勤者や一般人も利用できる。 窓の大きなトレーニングルームはワンフロアのコンパクトな造り。 エアロバイクなど有酸素系マシンのほか、部位別に鍛えられる7種目のトレーニングマシンが並ぶ。 マシンは重さが50kgまでと軽めなので、女性や高齢者にも使いやすい。 昼は3人、夜間は2人体制で専門スタッフが常駐するため、マシンの使い方など、簡単なアドバイスをしてもらうことも可能だ。 日曜や祝日もオープンしており、平日よりも比較的空いているという。 ストレッチエリアでは、ストレッチ教室などのミニレッスンを不定期に開催。 夜間は30〜40代の在勤者が多く訪れる。 港区立虎ノ門いきいきプラザ「とらトピア」(虎ノ門)• 港区虎ノ門1-21-10• 03-3539-2941• 銀座線「虎ノ門駅」徒歩7分• 月曜〜土曜 9:00〜21:30 日祝 9:00〜17:00 (最終受付は閉館30分前まで)• 休館:年末年始(12月29日〜1月3日)、臨時休館日• 夜景を見ながら走ればモチベーションも上がりそう 有酸素系マシン「バイオステップ」は混雑時30分までと利用時間に制限がある 太ももを鍛える筋トレマシンのレッグプレスは利用者も多い 明るいロッカールーム。 シューズロッカーも24足分用意されており、半年毎の抽選で無料利用できる トレーニングスタッフの松崎真宏氏。 マシンの扱い方など丁寧に教えてくれる心強い味方 シャワールームも男女各2室完備。 ただし、タオルやシャンプーなどは持参.

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八千代市ふれあいプラザ

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港区立虎ノ門いきいきプラザ「とらトピア」は、高齢者中心の地域交流施設だが、トレーニングルームは在勤者や一般人も利用できる。 窓の大きなトレーニングルームはワンフロアのコンパクトな造り。 エアロバイクなど有酸素系マシンのほか、部位別に鍛えられる7種目のトレーニングマシンが並ぶ。 マシンは重さが50kgまでと軽めなので、女性や高齢者にも使いやすい。 昼は3人、夜間は2人体制で専門スタッフが常駐するため、マシンの使い方など、簡単なアドバイスをしてもらうことも可能だ。 日曜や祝日もオープンしており、平日よりも比較的空いているという。 ストレッチエリアでは、ストレッチ教室などのミニレッスンを不定期に開催。 夜間は30〜40代の在勤者が多く訪れる。 港区立虎ノ門いきいきプラザ「とらトピア」(虎ノ門)• 港区虎ノ門1-21-10• 03-3539-2941• 銀座線「虎ノ門駅」徒歩7分• 月曜〜土曜 9:00〜21:30 日祝 9:00〜17:00 (最終受付は閉館30分前まで)• 休館:年末年始(12月29日〜1月3日)、臨時休館日• 夜景を見ながら走ればモチベーションも上がりそう 有酸素系マシン「バイオステップ」は混雑時30分までと利用時間に制限がある 太ももを鍛える筋トレマシンのレッグプレスは利用者も多い 明るいロッカールーム。 シューズロッカーも24足分用意されており、半年毎の抽選で無料利用できる トレーニングスタッフの松崎真宏氏。 マシンの扱い方など丁寧に教えてくれる心強い味方 シャワールームも男女各2室完備。 ただし、タオルやシャンプーなどは持参.

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ゆとり−む 港区立港南いきいきプラザ

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更新日:2017年12月20日 虎ノ門いきいきプラザ(とらトピア)施設の概要 施設の管理運営は、指定管理者(百葉の会・東急コミュニティー共同事業体)が行います。 所在地 〒105-0001 港区虎ノ門1丁目21番10号 連絡先 電話:03-3539-2941 ファックス:03-3539-2940 開館時間 月曜から土曜 午前9時から午後9時30分 日曜 午前9時から午後5時 休業日 年末年始(12月29日から1月3日) その他、臨時休館をする場合があります。 施設の概要 施設の概要、月間予定などについては、虎ノ門いきいきプラザのホームページでもご覧いただけます。 部屋名 施設利用時間 備考 トレーニングルーム エアロバイク、ランニングマシーンなどトレーニング機器及びシャワールーム 午前9時から午後9時30分 トレーニングルームをご利用の際は上履きをご持参の上ご利用ください。 タオル石鹸等の貸し出しはありませんので必要な方はご持参ください。 日曜は午後5時まで(最終入館時間は閉館時間の30分前です) 敬老・娯楽教養室 60歳以上の方向け 午前9時から午後6時30分 日曜は午後5時まで 浴室 60歳以上の方向け 午前10時30分から午後6時30分 性別により利用日が異なります。 男性 月曜・水曜・金曜 女性 火曜・木曜・土曜 敬老室 60歳以上の方向け 午前9時から午後5時 夜間は貸室としての利用となります。 ご利用のお願い• 浴室を利用するときは、石けん、シャンプー・タオル等をご用意ください。 お互いにマナーを守りましょう。 館内では係員の指示に従ってください。 区民無料開放日 毎月第3日曜日はトレーニングルームを無料で開放します。 なお、利用者が多い場合は、入場制限を行う場合がありますのでご了承ください。 利用登録 区内在住・在勤者は利用登録ができます。 登録証の提示により在住・在勤料金で利用ができますので、ぜひ登録をお願いします。 (事前に登録をお願いします) 高齢者向け事業 各種教室・健康トレーニング・会食サービス、ほのぼの作品展、さわやか体育祭、季節の行事など様々な事業を行います。 詳しくは虎ノ門いきいきプラザのホームページをご覧ください。 集会施設 地域の交流や学習活動のため多目的室等の貸し出しをしています。 【利用対象者】区内在住者/区内在勤者/在住. 在勤者を主な構成員とする団体 【利用申込】 いきいきプラザでは、平成25年7月から、コンピューターを活用して利用申請予約や空室状況の確認ができる「港区施設予約システム」を導入しています。 ご家庭のインターネットや携帯電話から、また、各施設に設置しているインターネットパソコンやタッチパネル式の利用者端末からも予約することが可能です。 「港区施設予約システム」の操作方法については、操作ガイドをご参照いただくか、施設職員までお問い合わせください。 なお、これまでどおり、窓口での申し込みも継続しています。 【予約期間】• 区長が指定する地域団体(町会・自治会・老人クラブ等)が使用するときは、使用日の属する月の3カ月前の1日から。 上記に定めるもの以外の方が使用するときは、使用日の属する月の2ヵ月前の1日から。 【抽選時期】 上記の貸室予約をするために港区施設予約システムでの抽選申し込みが必要となります。 抽選申込期間は、上記予約期間の前月25日から末日までで、1日にシステムによる自動抽選となります。 【抽選後の空き施設の申し込み】 毎月1日から4日まで、利用するいきいきプラザ施設窓口(開館時間)で先着順に受付を行います。 (ただし、1日のみ13時からの受付となります。 ) 毎月5日以降は、窓口に加え、インターネットや利用者端末で予約が可能となります。 (公共交通機関をご利用ください).

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