ガストン 絵本。 ガストン|絵本ナビ : ケリー・ディプッチオ,クリスチャン・ロビンソン,木坂 涼 みんなの声・通販

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ガストン 絵本

外出自粛が続いてストレスが溜まり、小さなことでもイラッとしやすくなっていませんか? 家族同士でも、SNSの投稿を見たときも、誰かとメッセージをやりとりするときも。 「イラッ」としたら、たった3ステップを3回繰り返す呼吸法を試してみましょう。 その方法が紹介されているのは、 『おこりたくなったら やってみて!』。 りっぱなたてがみをもつユニコーンの子ども・ガストンが主人公の絵本です。 いろんなことがうまくいっているとき、ガストンのたてがみは虹色なのですが、怖いときは緑色に、恥ずかしいときは紫色に、そして怒っているときは赤色に変化します。 表紙のガストンのたてがみは赤色。 「早くお風呂に入りなさい」とお母さんに言われたとき、雨の日に学校へ歩いて行かなくてはならないとき、お父さんが車で送ってくれないとき……思い通りにいかないとき、ガストンはイライラしてしまいます。 頭の中は怒りの雷雲でいっぱい。 「ガストンの呼吸法シリーズ」として、「怒り」を扱った本作を含め、「悲しみ」「恐怖」がテーマの計3冊刊行されています。 「ネガティブな感情を子どもが自ら手放せるようになる」「感情に振り回されることが少なくなる」というのがコンセプトですが、感情のコントロールは、時に大人にとっても難しいもの。 自分自身の感情の扱いに悩む親世代・シニア層からも注目を集め、日本でもヒットしています。 実際に、出版元の主婦の友社には、読者から「感情の抑えがききにくい息子に振り回されて、どうしても怒りをぶつけてしまう自分自身の気持ちを落ち着かせたい」「仕事のストレスを強く感じていて、アンガーマネジメントの本を読んでみたいと思っていたが、難しそうで手が出なかった。 絵本なら気軽に読めそうだと思った」という声が寄せられているそうです。 専門的な本にチャレンジする前に、まず気軽に読める絵本で触れてみては。

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『おこりたくなったら やってみて!』3ステップで怒りを追い出す呼吸法 大人からも支持されヒット

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小児科医・医学博士・子育て科学アクシス代表 成田奈緒子先生 「不安があっても大丈夫」と 折れにくい心を育む、画期的な絵本です キレる、泣き止まない、むやみに怖がる……抑えのきかないこどもの感情。 ママやパパも大変ですが、 一番ストレスを感じているのは、実は子供自身なのです。 「どうしてもイライラしてしまう、泣いてしまう、怖がってしまう自分はダメなんだ」と 自己肯定感を下げる大きな要因に。 それがさらなる怒りや悲しみ、恐れを生み出します。 感情の爆発と自己肯定感の低下のネガティブスパイラル。 その悪循環を断ち切るきっかけをくれるのが、このガストンの「呼吸セラピー」シリーズです。 呼吸法で感情の爆発をおさえられるようになること、「自分だってちゃんと気分をととのえられるのだ」と思えることは、こどもにとって大きな自信につながります。 自信がつけば、こども自身で怒りの原因を分析したり、対策を考え、実行することもどんどんできるようになるでしょう。 生きる力が大いに成長するはずです。 ガストンの「呼吸セラピー」は、 科学的にも大きに効果を期待できますね。 人間はストレスにさらされたとき、浅く早い呼吸をしがちです。 すると酸素が全身にいきわたらず、脳も体も緊張状態になり、ストレスに根本的な対処をする余裕がなくなります。 そんなとき、「呼吸セラピー」で深くゆっくりした呼吸を意識することで、 副交感神経が優位になって脳の働きが落ち着き、前向きな気持ちをとりもどすことができます。 取り入れ方のポイントは、 こどもと一緒にスキンシップしながら、繰り返しトライすることです。 本のメソッド通りでなくて構いません。 ご自身の言葉に、リズムに、自由に置き換えアレンジしてみてください。 そしてこどもが怒ったり、泣いたとき、「こんなとき、ガストンはどうしてたっけ?」と導いてあげてください。 徐々にポジティブな方向に思考をルート付けすることができます。 また、 感情は自分でマネジメントできるといってもらえたこと、体に触れながら一緒に呼吸法をためしてもらえたことも、おおきな安心感につながるでしょう。 いずれ、絵本に触れただけ、ガストンのキャラクターを思い出すだけで、気持ちが落ちつくようになっていくはずです。 ぜひ保護者の方にもこの呼吸セラピーをご自身でためしていただきたいですね。 実は、 こどもが不安を感じる原因は、周囲のおとなにあることも多いのです。 周囲のおとなが不安を感じていて常に緊張した状態にあり、あれこれ先回りして指示し叱るという環境にあると、こどもも常にイライラしたりビクビクするようになってしまいます。 こどもに安心感を与えられる状態におとなが自分をととのえること、 こどもへの心配を信頼に変え、自立した関係をつくっていくこと。 この絵本を一緒に読むことで可能になるでしょう。 こどもの脳は、恐れや悲しみ、恐怖などのネガティブな感情を感じる時間が短いほど、健やかに育ちます。 「呼吸セラピー」で、不安から離れる時間が多くなれば、人間関係にも、勉強やスポーツ、将来は仕事にも、プレッシャーなくのびのびあたっていくことができるでしょう。 「不安があっても、大丈夫」。 ガストンは、おとなになっても、心のよりどころとなってくれるはずです。 読み聞かせたママの声は… タレント・東大クイズ王 三浦奈保子さん 長女がかんしゃくを起こしそうなとき 呼吸法が効果てきめん! 子供たちに読み聞かせたところ、効果てきめん! 4歳の長女がかんしゃくを起こしそうになったときに、「雲さんふーふーしよう! おひさま見えたかな?」と呼びかけると、半べそをかきながらも そちらに気をとられ、怒りが減るようです。 3歳の弟も、「ふーふーしようねー」と言っています。 とても実用的な絵本ですね。

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以上の呼吸法の紹介もすべてひらがな、子供向けにとてもわかりやすく、ストーリーの中で自然に紹介されています! ガストンのきぶんをととのえるえほんの口コミ 「」の口コミ• 兄弟げんかが激減• 物に当たらず気分を切り替えられるように• 怒りたい気分がなくなってスッキリしたよ!お母さんもやった方がいいよと子供に言われました 「」の口コミ• グズらずお友達と遊べた• 毎朝泣かずに登園できるように• 泣き虫の長男がえ~んえ~んの虫が出て行ったよ!と笑顔に 「」の口コミ• あかりを消しても怖がらずに寝るように• のぼれなかったすべり台が大好きに• ひとりでできるよ!とトイレのドアをしめました 以上、本の帯の読者の声より引用.

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