シーチキン。 シーチキンを使った人気レシピ【調理法:炒める】おすすめ10選

シーチキンの保存方法と賞味期限まとめ

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糖質0g~0. 3g のものがほとんどでした。 糖質ゼロのツナ缶・シーチキン(10商品) スーパー、コンビニで買える身近な「ツナ缶」30商品を調査しました。 その結果、「糖質が0. 1g以下」だったツナ缶10商品を公開します。 比較するにあたり、• ・1缶あたりの糖質量 で比較しました。 0g) 258円 税込 イオン系のプライベートブランド「トップバリュ」の商品。 4缶で258円と、とにかく安い!! 激安だし糖質ゼロなのでオススメです。 themeupgo. com ツナ缶・シーチキンの糖質一覧(30商品) ここまでで紹介したツナ缶も含め、調査したすべての商品を糖質が低い順に並べました。 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 糖質0. 1g はごろもフーズ 素材そのままシーチキンLフレーク 75g• 糖質0. 1g はごろもフーズ 素材そのままシーチキンマイルド 75g• 糖質0. 1g はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純 75g• 糖質0. 1g はごろもフーズ シーチキンSmile Lフレーク 60g• 糖質0. 1g はごろもフーズ はごろもシーチキンSmile Lフレーク(米油)60g• 糖質0. 1g はごろもフーズ シーチキンSmile マイルドキャノーラ油 60g• 糖質0. 1g はごろもシーチキンSmileオリーブオイル漬 60g• 糖質0. 1g はごろもシーチキンSmile マイルド 60g• 糖質0. 1g はごろもシーチキンファンシー 140g• 糖質0. 1g 伊藤食品 美味しいツナ 70g• 糖質0. 糖質0. 2g はごろもオイル不使用シーチキンLフレーク 70g• 糖質0. 3g はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド 70g• 糖質0. 糖質0. 3g ホテイ 無添加ツナ70g• 糖質0. 8g 極洋 ライトフレークかつお油漬 110g• 糖質5. 5g いなば食品 ツナコーン 115g• 糖質15. 8g マルハニチロ まぐろフレーク 145g• 糖質20. 糖質の高いツナ缶・シーチキン(3商品) ここでは、「糖質5g以上のツナ缶」を全て紹介します。 糖質制限中に、スーパーで間違えて買わないように覚えておくといいでしょう。 1缶あたり糖質20. 9g 細かくほぐしたまぐろを甘辛しょうゆ味で味付したもの。 そのままごはんにかけて食べるとおいしいけど、砂糖が入っているので糖質がかなり高い。 4缶で258円と超超激安で、糖質ゼロ。 1g) 一番人気の超超定番のツナ缶!どこでも売っていて、糖質もほぼゼロ。 (4缶で414円) まとめ シーチキン・ツナ缶の糖質を調査してみて、1缶あたり糖質0g~0. 3gの商品が多かったです。 ですので、ほとんどのツナ缶は「糖質ほぼゼロ」と考えていいでしょう。 原材料が「まぐろ」でも「かつお」でも糖質は変わりませんでした。 また、「油あり・なし(オイル・水煮)」どちらでも糖質は同じです。 (油は糖質ゼロなので) 注意すべきなのは、「味付き」と書かれているもの。 「味付き」は砂糖が入っていることが多く、糖質が高いです。

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シーチキンを使った人気レシピ【調理法:炒める】おすすめ10選

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米3合• ツナ缶詰1缶(かたまりタイプ)• シイタケ2枚• エノキダケ50g• しょうゆ大さじ3• みりん大さじ3• お米を研いで2合分くらいの水を加えて30分から1時間ほど置いて浸水させます。 ツナ缶は開けて斜めにしてでてくる油を捨てます。 残っている脂は旨味となるので残しておきます。 ゴボウはささがきにして水にさらします。 にんじんは3~4㎝幅の千切りにします。 エノキダケは石突を切り落として1㎝幅に切ります。 シイタケは軸を切り落として薄切りにします。 お米の浸水が終わったらしょうゆ、みりんを加えて混ぜ合わせ、お水を3合のメモリのところまで入れます。 そこに水気を切ったささがきゴボウ、ニンジン、シイタケ、エノキダケを広げて入れ、軽く油を切ったツナを加えて炊飯器にセットし、炊きあがったら完成です。 シーチキン1缶• 豆腐200g• しょうゆ大さじ2• 砂糖大さじ1• ラー油小さじ1• ご飯2人分• 小ねぎ適量• シーチキンは汁気をしっかり切ってボウルに入れます。 そこにしょうゆと砂糖を入れて全体をサッと混ぜ合わせます。 お好みでショウガやニンニクのすりおろしを追加しても美味しくなります。 豆腐は軽く汁気を切ったら、手で大きめにちぎって加えます。 ふんわりラップを載せて電子レンジで加熱します。 加熱時間は500Wで4分、600Wで3分20秒が目安です。 ラー油を加えて全体をひとまぜしたら、ご飯の上にのせてお好みで小ねぎを散らしたら出来上がりです。 ラー油が苦手な方はごま油で風味付けしてください。

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あらためて「ツナ」と「シーチキン」の違いを尋ねられると、「どうなんだろう」とふと疑問に思ってしまいますよね。 なかには、「同じような気がする」とか「あまり意識したことがないから、よく分からない」との声も聞こえきそうです。 「ツナ」と「シーチキン」の違いをまとめましたので、あなたの豆知識として役立ててみてはいかがですか。 そもそも「ツナ」とは、何を意味するの? 「ツナ」の語源は、英語の「tuna」に由来しており、「tuna」は、学術上でいう「スズキ目サバ科マグロ属」に属するマグロやカツオなどの魚やその身を意味しています。 ただし、実際には、もう少し広い解釈で使われることも多く、それらの魚を原料として作られた缶詰などの加工食品全般を指すのが一般的です。 よく耳にする「シーチキン」の正確な意味は? 「シーチキン」は、日常では一般的に「ツナ」と同じような意味で使われることが多いのですが、厳密にいうと、はごろもフーズ株式会社が製造販売している缶詰の商品名のひとつで、登録商標となっています。 つまり、「ツナ」が一般的な食品名の総称であるのに対し、「シーチキン」は特定の会社の商品ブランド名ということになります。 名前の由来については、食感が鶏肉のささみに似ていることから、そのように命名されたとの説や、米国の世界的に有名な1914年創業の食品メーカー「Chicken of the Sea International」の影響を受けて命名されたとの説があります。 いずれにしても、日本国内では、ツナやマグロを加工して作られた缶詰のうち、市場に流通するツナ缶の半数以上を、はごろもフーズ株式会社の商品ブランドである「シーチキン」が占めていたことから、人々の中で、「ツナ」と「シーチキン」は同じようなものとの認識が広まっていったようです。 豆知識!原料となる主な魚の種類とは ツナ缶の原料となる魚の種類は、約13種類から15種類と多岐にわたります。 たとえば、はごろもフーズ株式会社の「シーチキン」を例に挙げれば、主に「びんながまぐろ」「きはだまぐろ」「かつお」の3種類の魚が原料として使われています。 「びんながまぐろ」は、まぐろ類の中でも比較的小ぶりな魚で、その身は白くてあっさりとした味わいが楽しめる魚です。 「きはだまぐろ」は、黄色がかった魚体が特徴的で、最大で100キログラムにも及ぶ大きな魚です。 その身は、やわらかく食べやすいので、お刺身としても鮮魚店やスーパーでよく見かけられます。 「かつお」は、たたきやお刺身としてだけでなく、鰹節の原料としても有名で、柔らかい赤身が特徴的です。 良質なたんぱく質が摂れるツナ缶の魅力 ツナ缶には、水煮や油漬けなどの調理方法の違いはあるものの、さまざまな料理に手軽に利用できる加工食品の代表格となっています。 低カロリーや低脂肪を意識した商品も多く見られるほか、自然食品や塩分控えめの健康的な食事を好む人々向けに、食塩やオイルを全く使用せずに天然水だけを利用した無添加のものも製造・販売されています。 魚肉の形状も、大きな塊のまま缶詰めにされているブロックタイプのものに加え、調理しやすいように大きめにほぐされているチャンクタイプのものや、そのままサラダなどに和えることができる細かいフレークタイプのものなどさまざまです。 ツナ缶は長期保存にも耐えられるため、いくつか自宅にストックしておくと、いざというときに助かりますよね。 サラダやサンドイッチだけでなく、ピザやパスタ、お寿司や煮込み料理などの具材としても重宝します。 栄養面でもDHAやEPAが豊富に含まれていることから、生活習慣病の予防のためにも活躍してくれる万能食材のひとつです。

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